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冬季3种早餐吃坏身体健康(2)

时间:2016-06-01 13:33:09 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 随着冬季加深,气温越来越低,我们的身体需要更多的热量御寒。尤其是早餐,人体经过一夜的新陈代谢,处于“空”的一个状态。冬季的早餐到底该吃些什么呢?又有哪些危害我们健康的早餐呢?今天我们就一同来了解容易危害五脏六腑健康的早餐。……

冬季水果早餐让你百病丛生

水果作为早餐是很多减肥人士的首选,有人以苹果作为主食,有人以香蕉作为主食。其实,这些早餐都不一样身体健康,反而会导致身体更容易患病。

1早晨吃水果容易伤害胃肠道

大多数试过中都会含有机酸,常见的有柠檬酸、酒石酸和苹果酸,这些有机酸会刺激胃黏膜,对胃肠道不利。同时,还会阻止身体对其他食物营养的吸收,不利于身体健康。

所以,即使需要减肥,也不应当以健康为代价,早餐不宜吃水果。

2早晨水果容易患结石

水果当早餐还有一个危害就是容易患结石,水果大多含有果胶,早晨身体属于空腹状态,水果中的过胶、收敛剂等和胃酸结合会产生不易消化的物质,导致人体患结石。

另外,水果都含有大量的糖分,使用之后容易出现腹胀和腹泻的现象。会对人体整个上午的工作和学习造成影响。

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