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早餐喝豆浆也有讲究? 喝豆浆千万别做四件事

时间:2016-05-23 14:36:40 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 早餐喝豆浆不是什么新鲜事,但是你知道吗?其实在我们平时的生活当中,一些不正确的喝豆浆方式对于我们的身体来说不但起不到补充营养的作用,而且还会伤身,那么就来让我们看看究竟不能怎么做吧。……

早餐喝豆浆也有讲究

一、煮沸

有句话说心急吃不了热豆腐这句话的意思就是,我们不要贪图快速的吃到美食就忽略了食物本身的性质。这句话用到豆浆上面来也同样的适合。有些人为了赶时间,往往是把豆浆放在锅里热一下就喝了,你知道吗?这种方式对于身体的伤害是比较的大的。

煮过豆浆的人因该都会见过这样一种现象,那就是在煮熟的豆浆上面会有很多的泡沫,这就表明了豆浆已经煮沸。你知道吗?豆浆只有在煮沸的情况下才会出现这些泡沫,其实这些泡沫就是豆浆中所含的皂苷。

皂苷这种物质如果直接被食用的话会引起人的肠胃不适,容易出现腹痛,恶心等症状,所以我们在喝豆浆的时候,一定要把豆浆煮熟了之后再喝掉。这样就不会出现以上的一些症状。

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