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睡前养生有禁忌 睡前两小时千万别做这事

时间:2016-05-23 12:40:32 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 睡觉可不是朝床上一躺就睡的,睡觉也是有很多讲究的,如果不注意睡前的禁忌,比如在睡觉前两个小时内,我们千万不能做一件事情,如果做了不仅影响睡眠,身体健康也会被毁掉。……

睡前两小时千万别做这事

其实这个事是我们经常会做的,也是我们必须要做的事情,就是洗澡。也就是说,在睡觉前两个小时不能洗澡。我们都知道,洗澡是清洁身体的最佳方式,同时洗澡可以帮助我们舒缓神经,让我们倍感轻松,在热水的刺激下,洗热水澡还可以促进全身的血液循环,对提高身体抵抗力很有好处,那么为什么说睡觉前两个小时不能洗澡呢?

为什么睡前两个小时不能洗澡

小编既然说睡前两个小时不能洗澡,是肯定有科学依据的,因为如果这样做了,那么受伤的只能是自己了。

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