养生指南/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱
当前位置:养生指南 > 四季养生 > 节气养生 > 正文

小寒到啦!把最抗冷的“装备”拿出来(4)

时间:2016-04-24 22:57:45 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 今天迎来了小寒,俗话说“小寒胜大寒”。专家提示,此时节,一定要做好日常养生保健和防寒保暖工作。和小编一起来看看小寒攻略吧!……

西宁腊八节并不喝粥,而是吃麦仁饭。腊月初七晚上将新碾的麦仁,与牛羊肉同煮,加上青盐、姜皮、花椒、草果、苗香等作料,经一夜文火煮熬,麦仁饭异香扑鼻,十分可口。

江苏人吃腊八粥分甜咸两种。腊八粥里要加入茨菰、荸荠、胡桃仁、松子仁、芡实、红枣、栗子、木耳、青菜、金针菇等。如果煮的是咸粥的话,在里面加入青菜和油即可。

专家提醒:小寒不宜大补

四川省名中医吴节称,在小寒节气,由于外界气温低,人体阳气易藏于内,寒气郁于表,从而形成外寒内热。虽有“三九补一冬”之说,但小寒不宜大补,而且要因人而异。对于阳虚怕冷的人,专家建议,可以吃一些羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、葡萄干等,“但还是要注意忌生冷辛辣。”

频道推荐

常识饮食保健中医