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看男生肱二头肌就想牵他的手 姑娘们最迷男人哪块肌肉

时间:2016-04-24 23:05:45 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 许多朋友健身都是为了让自己变得更迷人,那你是否知道在姑娘们眼中男人身上哪个部位的肌肉最性感、最迷人吗?……

姑娘们最迷男人哪块肌肉

许多朋友健身都是为了让自己变得更迷人,那你是否知道在姑娘们眼中男人身上哪个部位的肌肉最性感、最迷人吗?

No.1 腹肌 「 男人的腹肌像春药,让人看了就想要」

在姑娘们眼中当然是腹肌最迷人!

腹肌怎么练?卷腹!

☞ “卷腹”动作要领:起身时不仅要向上卷缩,还要在卷腹的同时身体向两侧扭转,使深层的腹肌以及腹斜肌得到深度刺激。做卷腹时要注意配合呼吸,起身时呼气,凡是挤压到胸腔的动作都应该是呼气,反之吸气。然后放平呼吸,躺下的时候再吸气。

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