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四个动作做一个月 没有你约不到的姑娘(2)

时间:2016-04-24 23:05:44 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 人类对健美身材的崇拜不是最近才开始,女人喜欢肌肉男也不是一天两天了。小伙子们,你们要是不练出个坚实的臂膀,恐怕就算成功约炮,到时候也驾驭不了人家姑娘吧。……

动作一:肩上推举

动作二:负重耸肩

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