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这样健身 让你多活十年(3)

时间:2016-04-24 23:05:44 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 在生活中,越来越多的人对于可以让自己寿命变长的方法十分的关注,而要想找寻到长寿的秘诀,大家也是需要从生活中的各个方面去做好准备的。……

4、与关爱老人的子女生活在一起。

长寿老人都生活在一个关爱老年人的大家庭中,与子孙们生活在一起。这不仅仅是为了获得更好的照料,长寿老人也为大家庭顺畅运转做出了贡献。如他们种植蔬菜、烹饪一日三餐和清理房屋等。这就显现出一种强大的双重效应:他们的子孙可以从长辈的勤劳和智慧中受益,百岁老人也从后代的青春活力中获得了保持身体活跃的动力,他们绝不呆在家中无所事事。

5、有明确的生活目标和乐观的生活态度。

大部分的长寿老人都会有精神信仰,即使是不信奉宗教的长寿老人,开朗乐观的心理状态也让他们很少出现抑郁情绪,免疫力更强和心脏病的发病率较低。他们往往拥有强大而广泛的社会交往和社会支持,有明确的生活目标。

如上所述,每个人都是希望自己的一生能够丰富多彩且健康长寿的,而通过合理正确的养生方法来实现这一梦想,也是需要大家在平时多多的了解能够促进长寿的事宜的,因此,上文的五大坚持事项,就需要大家在生活中多多践行。

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