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这样练成小“腰”精 中医按摩快速减肥(2)

时间:2016-04-24 22:47:59 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 不管是男的还是女的都希望自己的身体棒棒的,但是不是所有人都能够梦想成真的哦,对于减肥,姑娘们,小伙子们总是会想到很多的方法,但是小编觉得中医按摩减肥还是非常不错的。……

3、桑叶荷叶茶瘦腹法

桑叶荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内多余的脂肪,并且帮助排出体外,对减腹有明显的效果。而且荷叶碱还能密布在人体肠壁上,形成一层隔离膜,阻止多余脂肪吸收,从而起到防止脂肪堆积的作用。想用桑叶荷叶茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶,获得较好口碑的是亦舒堂荷叶茶。另外,应保持一天喝3杯左右,最好在饭前喝一杯,长期坚持下去。

4、捡豆子瘦腰

每天晚饭尽量少吃,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上,弯腰但腿不能弯,一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里,重复这样的动作:弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……坚持一两个月,不仅腰变瘦了,可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。想要拥有A4腰,可不会一蹴而就,选对了方法,还要有坚持下去的决心才能收到效果哦。

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