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宝宝为什么睡不好? 婴幼儿优质睡眠3+3法则(3)

时间:2016-04-24 23:26:15 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 宝宝睡得好,妈咪少担心。不过,有些宝宝会出现睡眠不安宁、梦魇等睡眠障碍。孩子出现这些睡眠障碍,会让孩子精神变差、继而健康受损。那么,如何让宝宝睡个好觉,睡得香甜?那又是为什么孩子会睡不好呢?……

婴幼儿优质睡眠3+3法则

三要

1“要”:要在宝宝犯困时放到床上,培养其独自入睡能力。

2“要”:要让宝宝与父母同屋不同床,有助于夜晚连续睡眠。

3“要”:要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率。

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