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冬天皮肤瘙痒怎么办?15种食物彻底根治(5)

时间:2016-04-24 22:57:44 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 冬天皮肤干燥,容易引起瘙痒脱皮的症状,除了涂抹药膏,用护手霜之类的产品以外,多吃点有润肤补水功效的食物才是彻底根治的方法。那么冬季皮肤瘙痒怎么治呢?下面小编为大家推荐15种食物,可以有效治冬季瘙痒。……

13、胡萝卜

胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。应该用油炒胡萝卜,或与其他含油脂类食物同食。

14、香菇

菇类食物还含有丰富的B族维生素,有助于促进皮肤代谢,保持皮肤湿润光滑。另外,菇类食物所含的铁质也十分充足,这不但有利于血液的形成,让女性保持充足血气,而且对保持面色的红润也具有重要的作用。尤其对于女性来说,“菇”中含有的“驻颜王牌”——硒,它不仅可以促进皮肤的新陈代谢,还可以抗衰老,经常食用可以使皮肤保持润滑细嫩。

15、牛奶

牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。牛奶的好处是能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。

结语:皮肤瘙痒患者应注意少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜等,少饮酒及咖啡,不吸烟。饮食宜清淡,少吃高脂肪食物。

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