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春季有效减肥如何饮食 水果搭配汤粥最科学(4)

时间:2016-05-17 23:34:18 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 女性对于自己的身材要求非常高,常常要减肥保持身材。那么春天如何减肥?很多人选择饮食减肥,不仅是因为饮食减肥效果最显著,还因为饮食减肥方法最简单。今天,要为大家推荐的就是减肥水果和汤粥,快来看看都有哪些吧。……

桂圆莲子汤

配方:干山药、莲子、百合、桂圆干各15g、芡实、大枣、玉竹各10g,白糖1~2大匙。

功效:瘦身有可以美容,真是不错的。这道汤汇集多种凉补药材,瘦身美容的同时,又健脾益气、清润肺。

做法:锅中倒入3杯水,放入除桂圆干之外的所有原料,以中火煮开,改小火熬煮20~30分。加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟,最后加入白糖煮匀,盛入碗中即可食用。

饮食减肥不如就来试试以上方法吧。

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