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春季如何降肝火?4款降火茶饮降肝火(2)

时间:2016-05-16 22:06:37 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 春季清明时节阳气生发,此时五脏最容易上火,特别是肝火。因此清明时节养生一定要注意降火,那么我们饮食上应该注意什么,才能清热降火呢?下面为大家推荐了4种降火茶饮,以及一些降火的蔬果。……

绿豆粥降胃火:绿豆煲粥 

适用于:因过食油甘厚味,或偏爱辣、甜等重口味饮食,引发胃火,导致口臭、口腔溃疡、反胃、长痘、便秘等。

灭胃火要遵循清热、清滞原则,除了平日多喝一些绿豆粥外,更要少吃过于甜腻的食物,多吃些富含维生素和无机盐的黄绿色蔬菜与时令水果,且应注意口腔及面部清洁。

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