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春季慎吃“烧公鸡” 推荐6种预防流感的食疗(2)

时间:2016-05-08 17:01:29 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 春季到来,昼夜温差波动较大,易引起血管收缩,使血压大幅升高或波动。春季多风,中医认为“风属肝”,春与肝对应,易引起肝阳上亢,血压升高。……

春季是流感高发季节,流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,其特点是发病快、传染性强、发病率高、流行面广,能造成人员死亡。所以,要积极预防。在此介绍几种预防流感的饮食。

1、喝姜汤

姜有驱寒暖身作用,可防外感风寒型感冒。姜里含有姜辣素和姜油,可促使血液循环加快,还可杀菌消毒。

2、多喝水

干燥的环境可以促使流感传播,多喝水可降燥解毒,多喝水亦可将口腔和呼吸道内的病源微生物排出体外。得了流感或感冒后多喝水还可以缩短病程。

3、喝鸡汤 

有研究证明,鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,特别是其中所含的半胱氨酸,能增强人体的免疫力,加之鸡肉又有丰富的营养,故有人建议每天喝一碗鸡汤,对预防流感不无裨益。

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