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春困怎么办 美味靓汤解“春困”(2)

时间:2016-04-24 22:57:42 来源:养生指南 点击: 次 

导读: 在这春暖花开、万物复苏的季节,不少人却出现困倦乏力、眼涩头晕、无精打采、昏昏欲睡等症状,即“春困”。如何解春困呢?专家指出,遵循平补、清补、食补的春补原则,食补也可缓解春困。……

二、香蕉百合银耳汤

原料:干银耳15克,鲜百合120克,香蕉2根,枸杞5克,冰糖100克。

做法:1、干银耳泡水2小时,去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯上蒸笼蒸半个小时,取出备用。

2、新鲜百合洗净。

3、香蕉洗净去皮,切成小片。

4、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

三、芪精枣汤

黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。一日一剂,适用于气虚体弱、倦怠乏力者。

四、核桃丹参佛手饮

核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克。将丹参佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥,加入丹参佛手汤中拌均,用小火煎煮10分钟,冷却后即可饮用。

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