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绿豆茯苓薏米粥

今天小编跟大家分享一道适合夏日食用的粥品,绿豆茯苓薏米粥,都是人们经常在夏季使用的食材,可起到利尿通淋、清热祛湿的功效。下面就跟着小编一起看看此粥的具体做法吧。

绿豆茯苓薏米粥所需材料

主要食材
  • 绿豆 ( 120克 )
  • 薏米 ( 200克 )
  • 土茯苓 ( 15克 )
辅助佐料
  • 冰糖 ( 100克 )

绿豆茯苓薏米粥的做法

1绿豆、薏米淘净,盛入锅中加6碗水。

2土茯苓碎成小片,放入锅中,以大火煮开,转小火续煮30分钟。

3加冰糖煮溶即可。

绿豆茯苓薏米粥的功效与作用

1绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。

2茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神、增强机体免疫的功效。

3薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解热镇痛、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。

4绿豆茯苓薏米粥此粥具有利尿消肿、清热祛湿、消暑止渴、通便排毒、保肝降脂的功效。

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