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百合绿豆菊花粥

绿豆清热解毒,特别适合炎炎的夏日食用,既营养,又消暑,还解毒;百合可补中益气、润肺止咳,菊花具有清肝明目的功效。所以,百合绿豆菊花粥是集营养和保健于一身的养生食谱哦。

百合绿豆菊花粥所需材料

主要食材
  • 百合 ( 30克 )
  • 绿豆 ( 80克 )
  • 菊花 ( 适量 )
辅助佐料
  • ( 2克 )

百合绿豆菊花粥的做法

1绿豆泡发洗净;百合洗净,切片;菊花洗净。

2锅置火上,放入清水、绿豆、放入绿豆熬煮至开花。

3加入百合同煮至浓稠状,调入盐拌匀,撒上菊花即可。

百合绿豆菊花粥的功效与作用

1百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。

2绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。

3菊花具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、提神醒脑的功效。

4百合绿豆菊花粥此品具有清热解毒、降糖降脂、清心润肺、生津止咳、清肝明目的功效。

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