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山楂蘑菇冰糖粥

蘑菇含有非常丰富的营养,而且几乎所有人都适合食用,是非常有益的食材,山楂具有开胃健脾的功效,将山楂与蘑菇搭配在一起熬煮成粥,既开胃,又滋补,是非常好的一道养生粥。

山楂蘑菇冰糖粥所需材料

主要食材
  • 大米 ( 100克 )
  • 山楂 ( 20克 )
  • 蘑菇 ( 20克 )
辅助佐料
  • 冰糖 ( 5克 )

山楂蘑菇冰糖粥的做法

1大米洗净,用清水浸泡;蘑菇洗净后撕小朵。

2锅置火上,注入清水,放入大米煮至七成熟。

3放入山楂片、蘑菇煮至粥将成,放冰糖熬融后调匀便可。

山楂蘑菇冰糖粥的功效与作用

1山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。

2蘑菇具有宣肺解表、益气安神、镇痛止咳、防止便秘、促进新陈代谢、提高免疫力、预防糖尿病及直肠癌、降低血胆固醇含量的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4山楂蘑菇冰糖粥具有滋补强身、促进食欲、健脾养胃、润肠通便、降压降脂、增强免疫力的功效。

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