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猪排小麦黑米粥

猪排小麦黑米粥是一道营养非常丰富的粥品,喝杂粮粥对人体是非常有益的,再加入猪排,还能增加营养,补虚健身,想知道这道粥的具体做法和功效吗?赶紧跟者小编一起来看看吧。

猪排小麦黑米粥所需材料

主要食材
  • 猪排 ( 120克 )
  • 小麦仁 ( 60克 )
  • 黑豆 ( 20克 )
辅助佐料
  • ( 适量 )
  • 姜丝 ( 适量 )
  • ( 适量 )
  • 味精 ( 适量 )

猪排小麦黑米粥的做法

1小麦仁、黑豆分别洗净,充分浸泡;猪排骨洗净切块,汆烫去血水、沥干备用。

2排骨入锅,加清水、盐、姜丝、葱丝,大火煮沸,下入小麦仁和黑豆。

3煮至小麦仁、黑豆熟软,加盐、味精调味即可。

猪排小麦黑米粥的功效与作用

1猪排营养丰富,具有滋阴壮阳,益精补血的功效。

2小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。

3黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。

4猪排小麦黑米粥具有补益肝肾、滋阴除烦、益精补血、养心安神的功效。

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