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红枣芡实糯米粥

红枣具有补脾和胃、益气补血的功效,芡实具有补脾祛湿、固肾涩精的功效,所以红枣芡实粥有很好的健脾功效,对脾胃虚弱的人来说是很好的养生粥,可经常食用,下面我们一起来看看此粥的做法吧。

红枣芡实糯米粥所需材料

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红枣芡实糯米粥的做法

1红枣去核,洗净备用;芡实放入清水泡发,冲洗干净;糯米泡发洗净。

2锅置火上,注水后,放入糯米用大火煮至米粒开花。

3放入芡实、红枣,改用小火煮至粥成,放入白糖调味即可。

红枣芡实糯米粥的功效与作用

1红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

2芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。

3糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

4红枣芡实糯米粥此粥具有健脾和胃、补中益气、补血安神、利水祛湿的功效。

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