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罗汉果冰糖粥

深秋时节,稍不注意补水和保暖,就会出现干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等小毛病。出现这种情况,除了吃药打针外,不妨通过食疗来缓解症状,“罗汉果冰糖粥”是一个很不错的选择。

罗汉果冰糖粥所需材料

主要食材
  • 大米 ( 100克 )
  • 罗汉果 ( 20克 )
辅助佐料
  • 冰糖 ( 5克 )
  • 枸杞 ( 少许 )
  • 青菜 ( 少许 )

罗汉果冰糖粥的做法

1大米淘净泡发泡;罗汉果洗后,压碎备用。

2大米,加适量清水煮至七成熟。

3放入罗汉果、枸杞煮至粥将成,放入冰糖煮融调匀,撒上青菜末即可。

罗汉果冰糖粥的功效与作用

1罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。

2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

3罗汉果冰糖粥此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳的功效。

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