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鱼菜米糊

鱼肉营养丰富,富含蛋白质和钙质,再加上绿油油的油菜,做成鱼菜米糊,这道幼儿食谱,鲜嫩可口,是夏日里的爽心美食,想知道怎么做的吗?下面跟者小编一块去看看吧!

鱼菜米糊所需材料

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鱼菜米糊的做法

1带鱼中段洗净,蒸熟,去净鱼刺,取鱼肉捣成泥;油菜心择洗干净,切碎。

2锅置火上,倒入适量清水烧沸,放入米粉煮成稀糊状,加入鱼泥和油菜心煮至油菜心熟透即可。

鱼菜米糊的功效与作用

1带鱼具有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。

2油菜具有润肠通便、解毒消肿、降低血脂的功效。

3米粉具有补充营养和促进身体生长发育的功效。

4鱼菜米糊此粥具有清热解毒、润肠通便、补充营养、益气暖胃、补气补血、促进生长发育的功效。

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