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红枣杏仁粥

红枣一直以来都是人们惯用的滋补品,尤其适合女性和老年人食用。苦杏仁可化痰止咳,润肠通便,将红枣与杏仁搭配在一起熬煮成粥,既补血又能止咳。

红枣杏仁粥所需材料

主要食材
  • 红枣 ( 10克 )
  • 杏仁 ( 10克 )
  • 大米 ( 100克 )
辅助佐料
  • ( 适量 )

红枣杏仁粥的做法

1大米、杏仁洗净泡发;红枣洗净去核。

2大米入锅加水,以大火煮至米粒开花。

3加入红枣、杏仁同煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。

红枣杏仁粥的功效与作用

1杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、滋润皮肤的功效,可治疗肺病、咳嗽等疾病。

2红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4红枣杏仁粥此粥具有益气补血、止咳润肺、滋润皮肤的功效。

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