|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生菜谱 > 养生粥 > 茅根红豆甜粥

茅根红豆甜粥

茅根、白糖和红豆搭配熬煮成粥,香甜可口,可清热凉血、利尿排毒,这是一道适合在夏季食用的养生粥,非常值得推荐给大家食用哦。

茅根红豆甜粥所需材料

主要食材
  • 茅根 ( 适量 )
  • 大米 ( 80克 )
  • 红豆 ( 10克 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 适量 )

茅根红豆甜粥的做法

1大米、红豆泡发洗净;鲜茅根洗净,切段。

2锅中倒入清水,将大米、红豆大火煮开。

3加入鲜茅根煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

茅根红豆甜粥的功效与作用

1茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。

2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

3红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通气除烦的功效。

4山药茅根粥此粥具有清热凉血、利尿排毒、祛湿降火、凉血益血、健脾益胃的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆