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灵芝麦仁粥

生活不规律,工作压力大,导致身体出现各方面的不适,心神不安、失眠﹑乏力、出虚汗、畏寒等各种症状会相继出现。这个时候为自己烹饪一些补虚强身的食物非常有必要,灵芝麦仁粥就是很好的选择哦。

灵芝麦仁粥所需材料

主要食材
  • 麦仁 ( 80克 )
  • 灵芝 ( 适量 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 3克 )

灵芝麦仁粥的做法

1麦仁泡发洗净;灵芝洗净。

2锅置火上,倒入清水,放入麦仁,以大火煮开。

3加入灵芝同煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

灵芝麦仁粥的功效与作用

1灵芝具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。

2麦仁具有养心、益肾、除热、止渴的功效。

3灵芝麦仁粥具有补气养血、养心安神、强筋健骨、保肝护肝的功效。

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