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绿豆海带粥

绿豆海带粥具有清热解毒,降压的功效。尤其适用于原发性高血压的病人,长期当晚餐食用,感兴趣的朋友们,赶快跟着小编一起学起来吧。

绿豆海带粥所需材料

主要食材
  • 大米 ( 40克 )
  • 绿豆 ( 40克 )
  • 海带 ( 30克 )
辅助佐料
  • 青菜 ( 20克 )
  • ( 30克 )

绿豆海带粥的做法

1大米、绿豆均泡发洗净;海带洗净,切丝;青菜切碎。

2加水将大米、绿豆煮至开花。

3加入海带同煮至浓稠状,再入青菜稍煮,加盐调味即可。

绿豆海带粥的功效与作用

1绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。

2海带具有降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、调节免疫、利尿消肿、美容护发、排铅解毒的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

4绿豆海带粥此粥具有清热解毒、利尿消肿、化痰软坚、降压降脂的功效。

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