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绿豆杨梅糯米粥

绿豆杨梅糯米粥,是以糯米、绿豆、杨梅为主料,配以白砂糖等辅料制作而成,味道香美、老少皆宜,深受大众的喜爱与推崇。

绿豆杨梅糯米粥所需材料

主要食材
  • 绿豆 ( 适量 )
  • 杨梅 ( 适量 )
  • 糯米 ( 80克 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 10克 )

绿豆杨梅糯米粥的做法

1糯米、绿豆洗净泡发2小时;杨梅用盐水洗净。

2锅置火上,注入清水,放入绿豆、糯米煮至熟烂。

3再放入杨梅煮至粥成后,调入白糖即可食用。

绿豆杨梅糯米粥的功效与作用

1绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降压降脂和保肝护胆的功效。

2杨梅具有生津解渴,和胃消食;可用于治疗烦渴,吐泻,痢疾,腹痛,涤肠胃以及解酒。

3糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

4绿豆杨梅糯米粥此粥具有生津止渴、清热消食、利水消肿、降压降脂、润肠通便、健脾养胃的功效。

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