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人参枸杞保健粥

人参被人们称为“百草之王”,是非常珍贵的药材,具有滋补强身的功效,枸杞同样具有滋补、明目的功效,人参搭配枸杞熬熬制成的粥,是一款具有保健功能的养生粥。

人参枸杞保健粥所需材料

主要食材
  • 人参 ( 15克 )
  • 枸杞 ( 20克 )
  • 大米 ( 100克 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 8克 )

人参枸杞保健粥的做法

1人参洗净,切小块;大米泡发洗净。

2锅中注水将大米大火煮至米粒开花。

3放入枸杞、人参,小火熬至粥成,放入白糖调味即可。

人参枸杞保健粥的功效与作用

1枸杞具有补血、滋补肝肾、降低血糖、调节血脂、益精明目、抗疲劳的功效。

2人参能全面有效地调节人体细胞的阴阳平衡,改善细胞代谢水平,增强机体免疫力,防治各类疾病。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4人参枸杞保健粥此粥具有滋补强身、补血养颜、滋补肝肾、调节机体生理功能、抗疲劳的功效。

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