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南瓜子小米粥

南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用,是驱虫的食疗佳品,小米具有健脾和胃、促进食欲的功效,二者搭配熬煮成粥,既营养又健康。

南瓜子小米粥所需材料

主要食材
  • 南瓜子 ( 适量 )
  • 枸杞 ( 10克 )
  • 小米 ( 100克 )
辅助佐料
  • ( 2克 )

南瓜子小米粥的做法

1小米泡发洗净。

2锅置火上,加水将小米,以大火煮开,再倒入南瓜子、枸杞。

3不停地搅动,以小火煮至粥呈浓稠状,调入盐拌匀即可。

南瓜子小米粥的功效与作用

1小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

2南瓜子具有防治前列腺疾病、杀灭人体内寄生虫、缓解静止性心绞痛、降压的功效。

3枸杞具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。

4南瓜子小米粥此粥具有健脾和胃、滋补肝肾、驱虫、除烦止渴、养心安神的功效。

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