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山药熟地茯苓粥

山药与熟地的组合具有滋阴补血、益肾填髓的功效,加入茯苓还可利尿消肿,再加点红糖调味,不用担心药味太浓了,此粥非常适合小便不利、水肿的人群食用哦。

山药熟地茯苓粥所需材料

主要食材
  • 大米 ( 100克 )
  • 山药 ( 适量 )
  • 熟地黄 ( 适量 )
辅助佐料
  • 小茴香 ( 适量 )
  • 茯苓 ( 适量 )
  • 红糖 ( 10克 )

山药熟地茯苓粥的做法

1大米泡发;各材料洗净。

2熟地黄、小茴香入锅,煎取汁液待用;另取一锅,注水将大米大火煮至米粒绽开。

3倒入熬好的汁,放入山药、茯苓,用小火煮至粥成,放入红糖调味即可食用。

山药熟地茯苓粥的功效与作用

1山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

2熟地具有补血滋阴功效,可用于血虚萎黄,眩晕,心悸失眠,月经不调,崩漏等症。

3茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神、增强机体免疫的功效。

4山药熟地茯苓粥此粥具有渗湿利水、固肾益精、生津益肺、滋阴补血、宁心安神的功效。

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