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百合板栗糯米粥

百合具有润肺止咳的功效,板栗具有养胃健脾的功效,糯米具有健脾养胃的功效,所以,此粥具有健脾养胃的作用,是非常有益的养生粥。

百合板栗糯米粥所需材料

主要食材
  • 百合 ( 20 )
  • 板栗 ( 20克 )
  • 糯米 ( 90克 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 5克 )
  • ( 少许 )

百合板栗糯米粥的做法

1百合洗净泡发;板栗去壳洗净;糯米泡发洗净;葱洗净,切花。

2加水将糯米,用大火煮至米粒绽开。

3放入百合、板栗,改用中火煮至粥成,调味即可。

百合板栗糯米粥的功效与作用

1百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。

2板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。

3糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

4百合板栗糯米粥此粥具有健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神的功效。

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