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小米樱桃粥

小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、山药、萝卜等等,熬成风味各异的营养粥。今天小编推荐的这道小米樱桃粥,粥的香气夹杂着樱桃的甜味,营养又美味哦。

小米樱桃粥所需材料

主要食材
  • 小米 ( 70克 )
  • 豌豆 ( 30克 )
  • 樱桃 ( 20克 )
  • 山药 ( 20克 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 5克 )
  • 蜂蜜 ( 6克 )

小米樱桃粥的做法

1小米、樱桃、山药洗净;豌豆洗净,泡发半小时后捞起沥干。

2以上食材加清水煮至米粒开花。

3加入樱桃同煮至粘稠,调入白糖、蜂蜜拌匀即可。

小米樱桃粥的功效与作用

1小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

2豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。

3樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效,还能使皮肤红润嫩白。

4山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

3小米樱桃粥此粥具有健脾和胃、益气活血、润肠通便、调颜养身、滋阴补肾的功效。

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