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黑枣高粱粥

很多人生活常常不规律,不按时吃饭,造成胃负担,今天小编推荐的这款粥具有健脾和胃的功效,非常适合脾胃不适的人群食用哦。

黑枣高粱粥所需材料

主要食材
  • 黑枣 ( 20克 )
  • 黑豆 ( 30克 )
  • 高粱米 ( 60克 )
辅助佐料
  • ( 2克 )

黑枣高粱粥的做法

1高粱米、黑豆均泡发1小时后,洗净捞起沥干;黑枣洗净。

2倒入清水,放入高粱米、黑豆煮至开花。

3加入黑枣同煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。

黑枣高粱粥的功效与作用

1黑枣具有补中益气、养血、润肠通便、安神及明目、美容养颜的功效。

2高粱可促消化、利小便、止咳喘、补气清胃,具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。

3黑枣高粱粥此粥具有健脾和胃、补肾强身、润肠通便、补中益气的功效。

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