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猪腰黑米花生粥

猪腰有补肾气、通膀胱的功效,搭配养精固肾的黑米,功效加倍,此粥非常适合肾虚的男性食用,小编为大家整理了此粥的做法,感兴趣的朋友们赶快学起来吧。

猪腰黑米花生粥所需材料

主要食材
  • 猪腰 ( 50克 )
  • 黑米 ( 30克 )
  • 花生 ( 20克 )
  • 薏米 ( 20克 )
  • 红豆 ( 20克 )
  • 绿豆 ( 20克 )
辅助佐料
  • ( 适量 )
  • 葱花 ( 适量 )

猪腰黑米花生粥的做法

1猪腰洗净,去腰臊,切花刀;其他材料淘洗干净,泡3小时。

2将泡好的原材料入锅,加水煮沸,加花生米,中火熬煮半小时。

3等黑米煮至开花,放入猪腰,待猪腰变熟,调味加葱花即可。

猪腰黑米花生粥的功效与作用

1猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

2黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精的功效。

3花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。

4猪腰黑米花生粥具有健肾强腰、益气强身、补益气血、抗衰老的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆