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南瓜薏米粥

南瓜含有极高的维生素A,是最佳美容食品之一,薏米有利水消肿、去湿的功效,能滋润皮肤,消除色素斑点的功效。喝“南瓜薏米粥”可美容养颜,不妨多吃点。

南瓜薏米粥所需材料

主要食材
  • 南瓜 ( 40克 )
  • 薏米 ( 20克 )
  • 大米 ( 70克 )
辅助佐料
  • ( 2克 )
  • ( 8克 )

南瓜薏米粥的做法

1大米、薏米均泡发洗净;南瓜去皮洗净,切丁。

2倒入清水,放入大米、薏米,以大火煮开。

3加入南瓜煮至浓稠状,调入盐拌匀,撒上葱花即可。

南瓜薏米粥的功效与作用

1南瓜具有补中益气、降脂降糖、消炎止痛、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。

2薏米薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

4南瓜薏米粥此粥具有益气润肺、利水消肿、祛湿健脾、降脂降糖、美容护肤的功效。

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