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苹果提子冰糖粥

进入秋冬季节,人体常常会感觉肺燥咳嗽,小编今天给大家推荐这道苹果提子冰糖粥,能起到很到的滋阴润肺功效,常食可让你滋润过冬哦。

苹果提子冰糖粥所需材料

主要食材
  • 苹果 ( 30克 )
  • 提子 ( 20克 )
  • 大米 ( 100克 )
辅助佐料
  • 冰糖 ( 5克 )
  • 葱花 ( 少许 )

苹果提子冰糖粥的做法

1大米洗净,用清水浸泡片刻;提子洗净;苹果切块。

2锅中注入清水,放入大米煮至八成熟。

3放入苹果、提子煮至米粒开花,放冰糖调匀即可。

苹果提子冰糖粥的功效与作用

1苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。

2提子具有益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

4苹果提子冰糖粥此粥具有益气生津、健胃消食、补益气血、益肝肾、滋阴润肺的功效。

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