|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生菜谱 > 养生粥 > 山楂苹果大米粥

山楂苹果大米粥

山楂苹果大米粥味道香甜,大米的香味中夹带着水果的甜味,山楂的酸味能促进食欲,苹果能健脾益胃,润肺除烦,是一道补心润肺的食谱。

山楂苹果大米粥所需材料

主要食材
  • 山楂 ( 20克 )
  • 苹果 ( 50克 )
  • 大米 ( 100克 )
辅助佐料
  • 冰糖 ( 5克 )
  • 葱花 ( 少许 )

山楂苹果大米粥的做法

1大米洗净,清水浸泡;苹果切块;山楂干用温水稍泡后洗净。

2大米加适量清水煮至八成熟。

3放入苹果山楂干煮至米烂,加冰糖熬融调匀即可。

山楂苹果大米粥的功效与作用

1山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。

2苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

4山楂苹果大米粥此粥具有补心润肺、益气和胃、消食化积、生津止渴、补中益气的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆