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阿胶枸杞子小米粥

小米有滋阴养血的功能,还可防反胃、呕吐,减轻产后皱纹、色斑及色素沉着;孕妈妈产后大多服用红糖水,今天小编介绍的这个阿胶枸杞子小米粥也是很适合产后喝得,对产后气血虚弱、腰酸乏力等都有帮助。

阿胶枸杞子小米粥所需材料

主要食材
  • 小米 ( 100克 )
  • 阿胶 ( 适量 )
  • 枸杞 ( 10克 )
辅助佐料
  • ( 2克 )

阿胶枸杞子小米粥的做法

1小米泡发洗净;阿胶打碎,至于国中烊化待用;枸杞子洗净。

2锅置火上,加入适量清水,放入小米,以大火煮开,再倒入枸杞子和已经烊化的阿胶。

3不停地搅动,以小火煮至粥呈浓稠状,调入盐拌匀即可。

阿胶枸杞子小米粥的功效与作用

1阿胶具有补血滋阴,润燥,止血之功,用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽等症。

2枸杞子具有降低血糖,补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。

3小米具有滋阴养血的功能,可使病后活手术后的患者得到调养,较快的恢复体力。

4阿胶枸杞子小米粥具有美容养颜、消食健脾、补血安神的作用。

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