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黑米红豆椰汁粥

午后甜点时光总是美好的,其实不用甜品店的,自己在家动手制作也可以吃到美味无比的健康小甜点,黑米红豆椰汁粥是一个不错的选择哦。

黑米红豆椰汁粥所需材料

主要食材
  • 黑米 ( 60克 )
  • 红豆 ( 30克 )
  • 椰汁 ( 适量 )
辅助佐料
  • 陈皮 ( 适量 )
  • 片糖 ( 适量 )

黑米红豆椰汁粥的做法

1黑米、红豆均泡发洗净;陈皮洗净,切丝。

2锅置火上,倒入清水,放入黑米、红豆煮至开花。

3注入椰汁,加入陈皮、片糖同煮至浓稠状即可。

黑米红豆椰汁粥的功效与作用

1黑米具有健脾开胃、补肝明目、滋阴补肾、益气强身、养精固混的功效。

2红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能。

3椰汁营养丰富,可解渴祛暑、生津利尿、祛风、驱毒、有益气、润颜的功效。

4黑米红豆椰汁粥常食能乌发润肤美容,补脑益智,还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆