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鲜藕百合枇杷粥

鲜藕百合枇杷粥由鲜藕、百合、枇杷、大米熬煮而成,包含了多种营养物质,有滋阴润肺的功效,可治疗肺气肿,也是秋季最好的润燥食疗。

鲜藕百合枇杷粥所需材料

主要食材
  • 莲藕 ( 30克 )
  • 百合 ( 30克 )
  • 枇杷 ( 30克 )
  • 小米 ( 10克 )
辅助佐料
  • ( 100毫升 )

鲜藕百合枇杷粥的做法

1将莲藕、百合、枇杷洗净,莲藕去皮切片备用;枇杷去皮、核备用。

2锅中加入适量清水,放入莲藕、小米一同熬煮。

3待米将熟时放入百合、枇杷一起煮沸,然后转小火煮成羹即可。

鲜藕百合枇杷粥的功效与作用

1润燥清热百合具有润燥清热、宁心安神的作用,可治疗肺燥或肺热咳嗽、热病后的失眠多梦、心情抑郁等症。

2润肺止咳枇杷营养丰富,有着润肺、止咳、止渴的功效,应对秋燥可食用枇杷。

3清热生津莲藕有清热生津、健脾开胃、凉血散瘀等功效,火气大可以食用莲藕下火。

4滋阴润肺、清心安神鲜藕百合枇杷粥具有润肺止咳、清心安神等功效,秋季受燥气影响造成的咳嗽、烦躁等都症状都可以食用鲜藕百合枇杷粥缓解。

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