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蜂蜜粥

蜂蜜粥由蜂蜜和大米熬煮而成的,清甜可口,营养丰富,有着补中益气、缓急止痛、润肺止咳、解毒疗疮等功效,可以适当食用保健。

蜂蜜粥所需材料

主要食材
  • 蜂蜜 ( 10克 )
  • 大米 ( 50克 )
辅助佐料
  • ( 100毫升 )

蜂蜜粥的做法

1大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟。

2锅置火上,倒入大米、清水熬煮,待米熟之时加入蜂蜜拌匀即可。

蜂蜜粥的功效与作用

1润肠排毒蜂蜜粥对肠胃功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,显著缩短排便时间,帮助排出体内毒素。

2提高免疫力食用蜂蜜粥能迅速补充体力,消除疲劳,提高人体免疫力。

3预防心血管疾病食用蜂蜜粥能改善血液的成分,促进心脑血管功能,对心血管病人很有好处。

4安神助眠蜂蜜粥有镇静、安神的作用,经常失眠人群可食用蜂蜜粥提高睡眠质量。

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