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香蕉牛奶粥

香蕉牛奶粥营养高,热量低,气味香甜,富含的维生素众多,不仅能帮助增强抵抗力,对于患有口腔溃疡的人也很有帮助。

香蕉牛奶粥所需材料

主要食材
  • 香蕉 ( 1根 )
  • 鸡肉 ( 50克 )
  • 鸡蛋 ( 1个 )
辅助佐料
  • 奶油 ( 1/2匙 )
  • 配方奶 ( 100毫升 )
  • 鸡高汤 ( 适量 )

香蕉牛奶粥的做法

1香蕉去皮,捣碎备用;鸡肉洗净煮熟,撕成丝备用。

2用奶油煸炒鸡肉,加入鸡高汤、配方奶加热。

3取蛋黄放入锅中搅拌,熟后熄火,放入香蕉即可。

香蕉牛奶粥的功效与作用

1增强抵抗力此粥富含丰富的维生素A,而维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需。

2补虚益气此粥有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效,对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。

3缓解口腔溃疡此粥含有丰富的水分和维生素C,能缓解口腔溃疡,患有口腔溃疡的人群可适当食用。

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