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菠萝麦仁粥

菠萝麦仁粥所含的各种营养成分都是人体必需的营养成分,对于促进人体成长发育十分有益,除了是消化积食、除烦健体的食疗佳品外,更是成长期宝宝的不错辅食之选。

菠萝麦仁粥所需材料

主要食材
  • 菠萝 ( 30克 )
  • 麦仁 ( 80克 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 12克 )
  • ( 少许 )

菠萝麦仁粥的做法

1菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块,浸泡在淡盐水之中;麦仁泡发洗净;葱洗净后切花。

2锅置火上,注入清水后放入麦仁,用大火熬煮至熟,然后放入菠萝同煮。

3这时改用小火熬煮,煮至浓稠,可闻到香味时,加入白糖调味,撒上葱花即可。

菠萝麦仁粥的功效与作用

1润肠通便小麦仁中不含胆固醇,富含的纤维能促进肠道的蠕动,有助于消化和排便,能预防便秘。

2增强免疫力小麦中含有不少的矿物质,如铁和锌,可强化宝宝的免疫机能,增强宝宝的抗病毒能力。

3助消化菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质,还能助消化。

4除烦解渴菠萝中富含的维生素B1能促进新陈代谢,消除疲劳感。

5消化积食、促发育这款粥品营养丰富,味道鲜美,是宝宝消化积食、促进成长发育的不错辅食之选。

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