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百合粳米粥

百合粳米粥是一款美味食谱,以百合、粳米为主要原料熬煮而成,对治疗肺阴不足、干咳少痰、虚烦失眠、神志恍惚等症有很好的疗效,是不可多得的滋补品。

百合粳米粥所需材料

主要食材
  • 粳米 ( 50克 )
  • 百合 ( 50克 )
辅助佐料
  • 冰糖 ( 适量 )

百合粳米粥的做法

1将粳米洗干净后放水里泡法备用。

2将泡发好的粳米倒入砂锅中,加适量的水,用大火烧沸后改小火熬煮40分钟。

3至煮稠时加入百合,稍煮片刻,在起锅前加入冰糖即可。

百合粳米粥的功效与作用

1清肺润燥内百合甘凉清润,主入肺心,有利于清肺、润燥、止咳。

2润肠排便粳米本身就含有粗纤维及蛋白质风,有助于宝宝消化,利于宝宝排便。

3提高免疫力百合粳米粥能促进血液循环,提高自身的免疫力。

4益气保健百合粳米粥营养丰富,对治疗肺阴不足、干咳少痰、虚烦失眠、神志恍惚等症有很好的疗效。

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