|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生菜谱 > 养生粥 > 豌豆黄瓜糊

豌豆黄瓜糊

豌豆黄瓜糊作为宝宝的辅食之一,营养价值极高,能补充宝宝所需的各种营养物质,而做法也极易简单,深受家庭的喜爱,也是女性润肤的最佳食品。

豌豆黄瓜糊所需材料

主要食材
  • 豌豆 ( 50克 )
  • 黄瓜 ( 50克 )

豌豆黄瓜糊的做法

1将豌豆洗赶紧后用冷水浸泡备用。

2将黄瓜洗赶紧后去皮切成2厘米小块备用。

3将浸泡后的豌豆和黄瓜都放入豆浆机中,按“迷糊”键,将其打成糊即可。

豌豆黄瓜糊的功效与作用

1清肝明目豌豆富含丰富的维生素,具有清肝、明目的作用。

2润肠通便豌豆和黄瓜中都含有膳食纤维,能促进大肠蠕动,起到清洁大肠、防治宝宝便秘的作用。

3强健心血管黄瓜膳食纤维丰富,具有较强的利尿效果,在强健心脏和血管方面更具有一定的功效。

4降火将黄瓜和豌豆混合成迷糊食用,不仅能补充宝宝身体所需的多种营养,更能清热降火,防治肠胃上火造成的便秘。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆