|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生菜谱 > 养生汤 > 白汁鲤鱼

白汁鲤鱼

白汁鲤鱼将纯正的牛奶与鲜美的鲤鱼进行搭配,可以起到滋补、利水、健胃等功效,对爱美女性的养颜也很有帮助哦,如此靓汤,怎能错过?赶快跟着小编一起来看看吧。

白汁鲤鱼所需材料

主要食材
  • 鲤鱼 ( 1条(约400克) )
  • 豆芽 ( 50克 )
  • 牛奶 ( 60毫升 )
辅助佐料
  • ( 15克 )
  • ( 4克 )
  • 味精 ( 3克 )
  • ( 20克 )

白汁鲤鱼的做法

1鲤鱼处理干净,背部打花刀,入油锅炸熟,捞出。

2锅中加油烧热,下豆芽、葱丝爆香。

3再加入鲤鱼、牛奶,其余调味料烧至入味即可。

白汁鲤鱼的功效与作用

1鲤鱼具有补脾健胃、健脑益智、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。

2牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。

3豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。

4白汁鲤鱼此汤具有健脾胃、健脑益智、利水消肿、生津润肠、清热明目、补气养血、促进生长发育的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆