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甘蔗马蹄炖葡萄干

秋冬季节人容易口干舌燥和上火,今天小编为大家介绍的甘蔗马蹄炖葡萄干,甜而不腻,具有生津止渴,甘凉滋润的功效,可缓解干燥不适感。做法简单,食材常见易买,赶快学起来吧。

甘蔗马蹄炖葡萄干所需材料

主要食材
  • 甘蔗 ( 70克 )
  • 马蹄 ( 60克 )
  • 葡萄干 ( 30克 )
辅助佐料
  • 白糖 ( 适量 )

甘蔗马蹄炖葡萄干的做法

1马蹄去皮洗净,切小块;甘蔗去皮斩段。

2锅中注水,依次下甘蔗、马蹄、葡萄干、搅匀。煮沸后小火煮约15分钟。

3加入适量白糖搅匀,煮至白糖完全溶化后盛入汤盅即可。

甘蔗马蹄炖葡萄干的功效与作用

1甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、下气、解酒的功效。

2马蹄具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。

3葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效。

4甘蔗马蹄炖葡萄干此汤具有清热解毒、滋阴润燥、生津解渴、利尿通便、补血补气的功效。

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