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火龙果西米露

火龙果是高纤维、低热量的水果,含铁量和维生素C含量非常高,西米有健脾、补肺的作用,还可以使皮肤恢复天然润泽的功能,二者搭配,美味又营养。

火龙果西米露所需材料

主要食材
  • 西米 ( 30克 )
  • 火龙果 ( 15克 )
辅助佐料
  • 冰糖 ( 25克 )

火龙果西米露的做法

1火龙果洗净,切开,将果肉挖出;其他的部分制成火龙果盅。锅中加水烧开。

2将西米倒入锅中搅匀。上盖小火煮30分钟。

3放冰糖、火龙果果肉,煮至冰糖完全溶化,盛入火龙果盅中即可。

火龙果西米露的功效与作用

1火龙果具有增加食欲、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降脂降压、预防贫血、美白皮肤、解除重金属中毒、抗衰老、瘦身的功效。

2西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。

3火龙果西米露具有健脾化痰、润肺止咳、降三高、美容养颜、抗衰美容、润肠通便的功效。

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