|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生菜谱 > 养生汤 > 柑橘银耳糖水

柑橘银耳糖水

柑橘是很常见的水果,很多人都喜欢吃,但是有些人却受不了它的酸,怎么办呢?今天小编就来教大家这道柑橘银耳糖水,酸酸甜甜的,特别好吃,还能美容养颜哦,赶快来试试看吧。

柑橘银耳糖水所需材料

主要食材
  • 银耳 ( 70克 )
  • 哈密瓜 ( 50克 )
  • 柑橘 ( 40克 )
辅助佐料
  • 冰糖 ( 30克 )

柑橘银耳糖水的做法

1哈密瓜洗净去皮,将果肉切成小块;银耳泡发洗净,去蒂切小块。

2锅中加入适量清水,放银耳,上盖,烧开转小火煮20分钟。

3放入冰糖,煮至完全溶化,继续加入哈密瓜、柑橘,煮沸即可。

柑橘银耳糖水的功效与作用

1柑橘具有开胃理气、生津润肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲劳的功效。

2银耳具有补血补气、补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。

3哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。

4柑橘银耳糖水具有开胃理气、清热化痰、滋阴润肺、生津止渴、美容养颜的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆