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蜂蜜南瓜羹

蜂蜜南瓜羹是一道非常天然的甜品,蜂蜜南瓜羹就是南瓜、葵花籽和蜂蜜的原味,所以吃起来很清香,有一股淡淡的甜味。做法也非常的简单,感兴趣的朋友们,赶快学起来哦。

蜂蜜南瓜羹所需材料

主要食材
  • 南瓜 ( 200克 )
  • 粳米 ( 100克 )
  • 葵花籽 ( 50克 )
辅助佐料
  • 蜂蜜 ( 适量 )
  • ( 适量 )

蜂蜜南瓜羹的做法

1南瓜去皮,洗净切块;粳米洗净,泡发备用;葵花籽去壳,留仁。

2置锅于火上,放入粳米、南瓜、葵花籽,加水适量,大火煮至米粒开花,转小火煮成稠粥,再加入适量盐调味即可关火。

3将粥稍温后,加入蜂蜜搅拌均匀即可。

蜂蜜南瓜羹的功效与作用

1南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒、美容的功效。

2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

3葵花籽具有降低胆固醇、保护心血管健康、预防贫血、治疗失眠、增强记忆力、安定情绪、防止细胞衰老的功效。

4蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒的功效。

5蜂蜜南瓜羹此羹具有滋阴益胃、润肠通便、降糖降脂、健脾益胃、润肺益气、润肤美容的功效。

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