|养生常识|饮食养生|四季养生|养生保健|养生人群|中医养生|运动养生|养生食材|养生菜谱
当前位置:养生指南 > 养生菜谱 > 养生汤 > 西瓜西米羹

西瓜西米羹

夏天,我们最常吃的水果就是西瓜,西瓜清凉解暑,是炎炎夏日的降火利器。今天小编教大家换个花样吃西瓜,将西米露、椰子汁和西瓜搭配在一起制成羹,既营养又美味,千万不要错过哦。

西瓜西米羹所需材料

主要食材
  • 西瓜 ( 200克 )
  • 椰子汁 ( 150克 )
  • 西米 ( 100克 )
辅助佐料
  • 西瓜盅 ( 1个 )
  • 白糖 ( 20克 )

西瓜西米羹的做法

1将西瓜挖出果肉,切成丁;剩余部分制成西瓜盅,备用。

2锅中加水烧开,倒入洗净的西米,上盖,转小火煮15分钟。

3倒入白糖,拌至白糖完全溶化,在锅中加入椰子汁拌匀。倒入切好的西瓜肉丁。将煮好的材料放入西瓜盅即可食用。

西瓜西米羹的功效与作用

1西瓜具有清热解暑、除烦止渴、降压美容、利水消肿的功效。

2西米具有补肺化痰、健胃补脾、助消化和美容养颜的功效。

3椰子汁具有清凉消暑、生津止渴、强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。

4西瓜西米羹此羹具有清热解暑、生津止渴、利尿止渴、健脾养胃、美容养颜的功效。

食材推荐燕窝小米海马花生蔓越莓口蘑山楂黄柏粳米香菜三文鱼山药玉米须狗肉毛豆草鱼泡菜猪头鳜鱼何首乌刺梨海蜇羊蹄肉熟地桃子荸荠栀子樱桃海棠果牛肉阿胶腰果枇杷猪舌榴莲木耳菜芝麻韭菜羊蹄筋菟丝子杨梅肉桂粉绿豆芽驴肉蚝油款冬花魔芋黄鱼鱼翅玉米薄荷燕麦苹果虾米柿饼西兰花玫瑰花黄芩鸡腿菇鳙鱼芦荟蚕豆白菜杏干麦冬草莓芥蓝蛋黄橄榄椰子菠萝蜜银耳松子荷兰豆